diario della gratitudine

Diario della Gratitudine felici ogni giorno

 

Un cuore grato è sempre felice, pratica la gratitudine ogni giorno scrivendo un diario personale scoprirai perché è cosi importante.

Molte volte viviamo senza renderci conto di quello che abbiamo e non apprezziamo nulla di ciò che ci circonda.

Il nostro cuore si riempie di ego che si sovrappone all’umiltà, mettendo in risalto le nostre mancanze.

Questo ci fa assumere un atteggiamento negativo nei confronti di quello che abbiamo e di cui dovremmo essere grati.

 

Ma ti sei accorto che stamattina ti sei svegliato? Oppure lo dai per scontato?

Ti rendi conto di poter vivere un nuovo giorno, un nuovo inizio, per poter realizzare ciò che desideri, per amare, gioire, per essere felice.

Ringrazi mai per il tuo respiro, per quel corpo che hai, magari sei in salute eppure non ne sei consapevole, ti accorgi di vivere nella pienezza dell’Abbondanza?

 

La tua vita è ricca di ogni pienezza,

guarda tua moglie, tuo marito, i tuoi figli, tuo fratello, tua sorella, il tuo lavoro, la tua casa,

gli amici e le persone che ti sono vicine, loro sono un dono grande per te.

 

Quante cose belle hai visto oggi appena hai aperto gli occhi, il sole che risplende nel cielo, o la pioggia che nutre il creato,

un bimbo in braccio a sua madre, lo sguardo attento di un padre verso suo figlio, una coppia di fidanzati che si amano e si tengono per mano, un anziano seduto al parco per sentirsi meno solo.

 

Forse abiti in montagna o in collina, hai guardato la magnificenza della Natura?

Magari vivi vicino al mare, guarda l’infinito spessore che lo circonda.

Molte volte però siamo attenti solo al nostro egoismo e a quello che non possediamo senza renderci conto che siamo pieni già di tutto.

Continua a leggere e scopri il diario della gratitudine.

COS’È IL DIARIO DELLA GRATITUDINE

Come ti parlavo nel mio articolo sulla scrittura terapeutica, avere un diario personale migliora la tua vita.

Scrivendo metterai a fuoco le cose per cui sei grato ogni giorno, e questo porterà enormi benefici sotto l’aspetto psicologico, sentimentale, emozionale.

 

Il diario diventa quindi un appuntamento quotidiano con la bellezza che ti circonda.

Non solo ti consiglio di ringraziare per quello che hai,

ma anche di dire grazie a te stesso, per la persona che sei, per i sacrifici che hai fatto, per gli obiettivi raggiunti.

Ringraziati sempre e metti tutto nero su bianco, cosi che tu possa ricordarti quanto ti apprezzi.

 

Sei una persona degna di stima, ma te lo sei mai detto a te stesso?

Amati prima tu e nella misura in cui ti ami, amerai anche gli altri e la vita che ti circonda.

 

Il diario della gratitudine ha il potere di farti dire il tuo grazie ogni giorno, alla mattina quando ti alzi e alla sera quando andrai a letto dopo una lunga e faticosa giornata.

Il tuo grazie per vivere un nuovo inizio, e per aver vissuto nell’abbondanza un altra splendida giornata.

 

Come vedi è un mezzo molto semplice ma efficace.

Vediamo quali benefici porta essere grati alla vita e scrivere il nostro diario personale.

 

 

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I BENEFICI DELLA GRATITUDINE OGNI GIORNO

Se ogni giorno pratichi la gratitudine e scrivi un diario personale, otterrai benefici a livello:

– MENTALE;

– EMOZIONALE;

– SENTIMENTALE.

 

Sullo stato psichico avrai:

1) Una mente più libera dai pensieri negativi;

2) Maggiore autostima;

3) Autocontrollo dei tuoi pensieri;

4) Chiarezza del tuo scopo nella vita;

5) Più energia per iniziare la tua giornata.

 

Ecco quello che porterà nel tuo cuore la gratitudine ogni giorno:

  • AMORE ;
  • PACE;
  • GIOIA;
  • SPERANZA;
  • FELICITÀ;
  • SERENITÀ;
  • ARMONIA.

Tutto questo trasformerà le tue emozioni e ti sentirai in uno stato di benessere tutta la giornata.

Essere grato ti farà vedere tutto in modo positivo, migliora la relazione con te stesso e gli altri, ti dona occhi nuovi per vedere la bellezza che è intorno a te e libererà il tuo cuore da ogni pesantezza.

Voglio darti una linea guida per farlo nel migliore dei modi, continua a leggere.

SCRIVERE UN DIARIO DELLA GRATITUDINE

In questo articolo ho inserito per te una breve guida che potrà essere di riferimento,

alla pratica giornaliera della scrittura di un diario personale.

Scrivi questa guida ora, carta e penna alla mano e cominciamo.

MATTINA :

– Sono  grato  per ( scrivi per cosa vuoi ringraziare );

– Ringrazio me stesso per ( scrivi il tuo grazie per la persona che sei );

– Dico grazie per ( ringrazia per quello che hai );

– La mia vita è ricca di ( amore, gioia, ecc. continua ringraziando per queste emozioni );

SERA :

– Sono grato della giornata per ( descrivi le cose belle di questa giornata);

– Grazie perché sono ( scrivi come ti senti ora ).

 

Ti auguro di poter essere felice ogni giorno della tua vita.

 

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